VERLANG JIJ NAAR EEN LEVEN WAARIN JE JEZELF OP DE EERSTE PLEK ZET EN DE REGIE PAKT OVER JE EIGEN LEVEN?
Wil jij je gezonder en energieker voelen? Wil jij in het hier en nu leven en meer rust ervaren? Je leven leven op een manier waar JIJ blij van wordt? Vraag hier mijn gratis e-book aan met daarin praktische tips om direct te starten met leven vanuit meer zelfzorg en zelfliefde. Als vitaliteits-, stress- en burn-outcoach help ik je er graag bij.
mijn verhaal
In 2019 werd ik wakker geschud. Een burn-out. Ik was vreselijk moe, ik lag het liefst de hele dag in bed, had nergens energie voor en ik kon alleen maar huilen. Zelfs het weggooien van de vuilniszak was te veel werk, laat staan nadenken over wat ik vanavond moest gaan eten.
Ik kon niet meer op de huidige manier verder leven: mijn lichaam zorgde daar wel voor, door er letterlijk voor te zorgen dat ik nergens meer energie voor had. Zelfs niet voor de leuke dingen. Uiteindelijk is mijn burn-out het mooiste wat me is overkomen, want hierdoor heb ik geleerd wat écht belangrijk is in het leven en heb ik geleerd om goed voor mezelf te zorgen. En vanuit mijn eigen burn-out is mijn missie ontstaan: vrouwen helpen naar een leven waarin ze zich happy en gezond voelen en weten hoe zij goed voor zichzelf moeten zorgen.
iK ben amanda
Vanaf jonge leeftijd was ik altijd al bezig om mezelf onzichtbaar te maken. Ik paste me altijd aan en durfde mezelf niet te uiten. Ik vertelde nooit wat er in mij omging. Ik was heel onzeker en wilde niemand tot last zijn.
Mijn leven begon steeds meer te draaien om school, werken en presteren. Via mijn prestaties voelde het alsof ik ‘ertoe deed’. Omdat ik alleen maar bezig was met werken en studeren, zorgde ik totaal niet goed voor mijzelf en had ik geen idee wie ik nou werkelijk was of wat ik wilde. Door mijn onzekerheid trok ik ook verkeerde mannen aan. Zo kreeg ik in 2015 een relatie met iemand die een oplichter bleek te zijn en zelfs in Opsporing Verzocht te zien is geweest. Ook bij mij is hij er met al mijn spaargeld vandoor gegaan, wat ervoor zorgde dat ik nóg meer ging werken om mijn spaarrekening weer aan te vullen, én om te vluchten voor mijn gedachten en gevoelens.
Jarenlang ging dat vluchtgedrag goed. Tot maart 2019. Alles leek toen samen te komen. Ik had anderhalf jaar aan enorm stressvolle werktijd achter de rug, ik was voor het eerst op mijzelf gaan wonen, en ik besloot om mijn relatie uit te maken.
Die bewuste dag in maart had ik een evenement van mijn werk en op de heenweg begon mijn auto kuren te krijgen. Niet zoveel aan de hand zou je denken, maar voor mij dé druppel die de emmer deed overlopen.
Die dag besefte ik dat alles anders moest. Stiekem wist ik dat al lang, maar ik durfde er nog niet aan toe te geven, voor mezelf én voor de buitenwereld. Ik was altijd sterk, en vond het heel zwak om toe te geven dat ik niet meer kon. Wat zullen ze wel niet van me denken?!
Ik liet mezelf nog een maandje wennen aan het idee om me eraan over te geven, en besloot toen om echt hulp te gaan zoeken. Huilend zat ik in de wachtkamer bij de huisarts. Ik kon écht niet meer. Vanaf daar begon het te rollen. Ik ging naar de bedrijfsarts, ik ging halve dagen werken, en bezocht wekelijks een psycholoog.
Natuurlijk wisten mijn collega’s en een paar vrienden het, maar verder hield ik het stil. Zelfs voor mijn familie. Want ik wilde niet dat anderen zich zorgen om mij maakten.
"Ik ervaarde weinig hulp en begrip. Ik miste de begeleiding van een ervaringsdeskundige."
de start van een confronterende, maar mooie reis
De eerste maanden bestonden uit slapen, huilen, op de bank hangen, en 10 minuten even naar buiten. Want na 10 minuten wandelen was ik doodmoe en liep het zweet over mijn rug. Snel weer terug naar de bank met een reep chocola of zak chips…
Na een paar maanden ging ik langzaamaan steeds meer met mijzelf aan de slag. Natuurlijk heb ik veel gehad aan de gesprekken met de psycholoog, maar het voelde als ‘niet genoeg’. Ik wist dat dit niet alles was; ik moest met veel meer aspecten aan de slag om uit de burn-out te komen én het niet opnieuw te laten gebeuren.
‘Hoe heb ik het zover kunnen laten komen? En welke veranderingen kan ik aanbrengen in mijn leven om me beter te voelen?’ Na een paar maanden rust ging ik steeds meer met deze gedachten aan de slag. Ik zag de burn-out als een kans om aan mezelf te werken. Mezelf te leren kennen, beter voor mezelf te zorgen, uit te vinden wat dit mij te vertellen heeft.
Bij de professionals ervaarde ik niet veel begrip en ook dachten zij niet echt met me mee. De bedrijfsarts stuurde me weliswaar door naar de psycholoog, waar ik echt wel veel van heb geleerd. Maar ik miste hun ervaring met burn-outs. Ik had het idee dat zij mij niet écht begrepen. En daardoor vond ik dat zij mij niet de juiste hulp konden bieden. Daarnaast vond ik het niet voldoende om alleen aan de slag te gaan bij een psycholoog. Ik ben van mening dat een burn-out een teken is om je hele leven onder de loep te nemen en te veranderen.
En dus besloot ik zelf op zoek te gaan naar meer informatie. Een lange zoektocht, waarin ik veel dingen heb geprobeerd. Ik las veel boeken, zocht informatie op internet, bekeek documentaires, deed een mindfulnesscursus, ging steeds meer bewegen, ging op mijn voeding letten. Overal verdiepte ik me in, en ik maakte me dat eigen.
"Ik geloof erin dat alles gebeurt met een reden. Overal valt een les uit te halen."
Begin 2020 merkte ik dat het steeds beter ging, maar blijkbaar had ik mijn les nog niet écht geleerd. Ik kreeg namelijk de volgende klap te verduren die mij weer met beide benen op de grond kreeg: de jongen met wie ik aan het daten was, had tegen mijn zin in seksuele handelingen uitgevoerd. De morning-afterpil hielp niet: ik bleek zwanger te zijn.
Ik wilde abortus laten plegen, terwijl ik altijd uitsprak fel tegen abortus te zijn. Maar het bleek gelukkig een miskraam te zijn. Ik weet het; het woordje ‘gelukkig’ is heel raar in deze zin. Maar ik ben blij dat het op deze manier is gelopen, ookal was de miskraam het zwaarste wat ik ooit heb meegemaakt.
Doordat ik het jaar ervoor zo hard aan mezelf en mijn mindset had gewerkt, lukte het me om me door deze periode heen te slaan.
Ik geloof er in dat alles met een reden gebeurt; overal valt een les uit te halen. Bepaalde gebeurtenissen zullen jou blijven overkomen, in verschillende vormen, totdat jij je les leert. De miskraam heeft me doen beseffen hoe sterk wij vrouwen zijn, mentaal en fysiek. Wij kunnen alles aan wat er op ons pad komt, zolang wij maar goed voor onszelf zorgen en onze eigen waarde inzien. Ik zie veel vrouwen om mij heen die zichzelf wegcijferen, die zichzelf op de laatste plek zetten, die altijd alleen maar bezig zijn met een ander van hen wil. Ze zijn onzeker, zorgen niet goed voor zichzelf, maken zich altijd druk om anderen. Ik vind dat dat anders moet. Iedereen zou prioriteit moeten geven aan zelfzorg en zelfliefde!
Door mijn ervaringen weet ik hoe het is om teruggeworpen te zijn op jezelf. Het is dan noodzaak om jezelf goed te leren kennen en naar jouw diepste kern te gaan. Om alle leuke én minder leuke kanten van jezelf onder ogen te komen. Daardoor leer je jezelf goed kennen en leer je ook op jezelf te vertrouwen.
En zo begon mijn persoonlijke reis. Een reis naar het beter leren kennen van mezelf, en beter leren zorgen voor mezelf. Een reis naar meer zelfzorg en zelfliefde.
En nu? Nu kan ik zeggen dat ik me beter voel dan ooit.
Ik voel me happy en gezond, ik weet wat ik wil, ik durf mezelf te zijn en mezelf te laten zien en horen. Vrouwen zijn zo ontzettend krachtig als wij voor onszelf durven te kiezen, onszelf kennen en goed voor onszelf zorgen. En dat gevoel, dat gevoel van rust, kracht en van vertrouwen in jezelf; dat gun ik iedereen.
En nu is het jouw beurt. Jouw beurt om jezelf op de eerste plek te zetten en in jezelf te investeren. Want jij bent het waard. Ben je benieuwd hoe ik je daarbij kan helpen? Ik kom graag in contact met je.
"Mijn burn-out is het mooiste wat me is overkomen, want hierdoor ben ik erachter gekomen wat ik écht wil in het leven: ik wil vrouwen helpen om zich happy en gezond te voelen, goed voor zichzelf leren zorgen en daarmee zorgen voor meer eigenwaarde en vertrouwen in jezelf."
gevolgde studies
Na mijn wake-upcall wist ik dat ik andere vrouwen wil gaan helpen. Maar wel met een juiste basis. En dus ben ik verschillende opleidingen gaan volgen:
Basis Coach – Sonnevelt – 2021
Hormoonfactor – Sonnevelt – 2021
Bijscholing Ademhaling en Vitaliteit – Sonnevelt – 2021
Stresscounseling – CIVAS – 2021
Burn-out Coach – CIVAS – 2021